• Как изменить жизнь к лучшему? Советы. Как сделать свою жизнь лучше (15 фото) Сделает мою жизнь лучше

    Иногда приходит время для перемен. Нам надоедает наш режим, привычки, и наша жизнь кажется скучной. А какие же тогда хорошие новости? Вы можете начать изменять это прямо сейчас . Только помните одну вещь: единственный человек, который должен думать, что ваша жизнь интересна, - это вы. Не имеет значения, что вы делаете, пока все получается. Итак, вы готовы перейти на новый уровень своей жизненной игры?

    Шаги

    Часть 1

    Развивайте активные интересы

      Найдите себе новое хобби. Существуют сотни различных занятий на любой бюджет. Если у вас мало денег, можно просто взять в руки карандаш и листок бумаги и научиться рисовать. Если у вас совсем нет денег, можно начать ходить на прогулки в парк или вдоль реки, или даже начать учить HTML или CSS. Если же вы готовы тратить деньги на свое хобби, пойдите на танцы, научитесь играть на каком-то инструменте или найдите способ добавить адреналина в свою жизнь. Можно заняться подводным плаванием, йогой, кулинарией, стрельбой из лука или ездой на велосипеде; и это только верхушка айсберга.

      • Если вы будете заняты тем, что вам нравится, вам не только не будет так скучно и вы почувствуете себя счастливым, но вы станете более интересным человеком, с которым интересно общаться, и сможете найти новых друзей. Более того, у вас будет удивительный навык, о котором можно поговорить и продемонстрировать всему миру.

    1. Пройдите курсы в режиме онлайн. Если у вас есть интернет, вы можете получить образование, не выходя из дома. Технологии - удивительная вещь, они не оставляют места для оправданий. Есть несколько сайтов, например, Khan Academy или Coursera , которые предлагают бесплатные онлайн-курсы. Также есть университетские сайты, например, сайты Гарварда и МИТа (Массачусетский технологический институт), которые выкладывают содержание определенных курсов онлайн, делая их доступными для всех . Образование не только занимает вас, оно заставляет ваш ум работать, и вы расширяете свой кругозор.

      • Это не университет или колледж, где вы должны ходить на занятия. Вы можете просмотреть список курсов и выбрать один или два, которые вас заинтересуют. А если вы не будете успевать? Там нет плохих оценок.

    2. Запишитесь в организацию, в которую вы верите. Вы когда-нибудь встречали человека, который посвящает свое свободное время тем, кому еще хуже, чем ему? Наверное, это происходит нечасто, но такие люди есть, и вы, вероятно, восхищаетесь ими. Почему бы вам самим не стать таким? Можно пойти волонтером в больницу или дом престарелых, или помочь обществу защиты животных - и мир станет лучше.

      • Такие акты доброты помогут вам почувствовать себя лучше. Кроме того, вы будете окружены единомышленниками, интересными людьми, которые тоже хотят улучшить мир.

    3. Займитесь чем-то нетрадиционным. Бегать по утрам - прекрасно. Ходить в спортзал на тренировки - замечательно. Но что, если бы вы занялись скалолазанием, танцами на пилоне или пешим туризмом? Это полезно для вашего тела и души, и это круто. Что скажете?

      • Это отличный способ обрести хорошую физическую форму и познакомиться с новыми людьми. Запишитесь в туристический кружок или команду по скалолазанию. Вы не настолько сумасшедший? Как насчет местной баскетбольной команды или клуба по верховой езде? Есть множество групп просто для развлечений, которые не требуют огромного количества навыков.

    4. Сделайте то, о чем вы даже никогда не мечтали. Мы все склонны ставить себя в рамки. Мы думаем, что нам бы понравилось то, что должны действовать так-то и так-то; но от этого действительно никакой пользы. Остановитесь на минутку, подумайте, чего бы вы никогда не сделали, а затем начните настраиваться на то, чтобы сделать это. Вы бы никогда не купались нагишом? Сделайте это. Никогда бы не взяли в руки паука? Сделайте это. Даже вы можете удивить себя.

      Часть 2

      Ведите деятельную и захватывающую жизнь

      1. Встряхните свою рутину. Не важно, если другие люди думают, что вы интересный человек, важно, когда вы думаете так о себе. Все, что для этого нужно - несколько маленьких шагов и другой режим жизни. Итак, проснитесь на 15 минут раньше, чем обычно, сделайте себе завтрак, который вы никогда не ели, посидите на крыльце и почитайте газету. Можно весь день смотреть фильмы в кино. Или покрутить шуры-муры во время обеденного перерыва. Не нужно делать что-то глобальное, просто что-то другое.

        • Постарайтесь каждый день думать об одной вещи, которую вы можете сделать по-другому. Можно пойти другой дорогой домой, приготовить обед или позвонить другу, с которым вы сто лет не общались - просто попробуйте. Нужно удивлять себя, а не других.

      2. Поищите местные события, такие как ярмарки, фестивали и музыкальные мероприятия, которые можно посетить. Выберите то, что может быть интересным для вас и сходите туда. Часто происходит много местных событий, особенно летом, которые не влекут за собой много затрат или даже совсем бесплатны. Делая такие вещи, которые не являются частью вашей обычной рутины, вы будете удивлять себя и чувствовать себя полным энергии.

        • Чтобы найти эти события, читайте газеты, ищите в интернете, обращайте внимание на листовки, которые раздают на улице и в кафе, говорите с друзьями и даже незнакомыми людьми (например, с девушкой, которая поет в вашем любимом кафе). Так вы познакомитесь с новыми людьми и будете чувствовать себя вдвойне приятней.

      3. Исследуйте свой родной город. Когда вы едете куда-то на выходные, место, которое вы посещаете, всегда кажется гораздо интереснее, чем местность, где вы живете. Но на самом деле есть, вероятно, множество красивых мест там, где вы живете, вы просто не потрудились их найти. Откройте глаза; что вы могли упустить?

        • Сходите в туристический центр в своем городе и выясните, что обычно делают в нем туристы. У вас в городе могут быть музеи, прогулочные катера, художественные галереи или достопримечательности, которых вы никогда не замечали или не интересовались.

      4. Принимайте приглашения. Если вы продолжаете придумывать оправдания, почему вы не можете пойти куда-то, когда вас приглашают, тогда люди будут просто забывать о вас и больше не будут приглашать. Даже если вам не настолько нравятся люди, которые вас пригласили, или места, куда они собираются пойти, попробуйте дать им шанс, пойдите и пообщайтесь с ними. Не нужно делать это все время – делайте это время от времени.

      5. Организуйте вечеринку или пойдите развлекитесь с друзьями. Мало того, что вы будете заняты организацией, у вас также будет событие, которого вы будете с нетерпением ждать, а потом вспоминать. Близкие люди, скорее всего, тоже смогут предложить вам пару идей, что можно попробовать.

        • Находите такие возможности. Вы слушаете живую музыку? Угостите гитариста и завяжите разговор. Пойдите перекусить со своими новыми товарищами по баскетбольной команде. Иногда стоит постучать в дверь возможности, а не наоборот.

      6. Спланируйте поездку. Вместо того чтобы сидеть в свои выходные дома (хотя выходные хороши, где бы вы не находились), спланируйте поездку на два дня. Не нужно брать отпуск и тратить много денег – это может быть даже в получасе езды от города, где можно остановиться и отдохнуть от всего. Просто езжайте из города и получайте удовольствие!

        • Есть ли где-то рядом место, где вы всегда хотели побывать, но никак не получалось? Примите это как прекрасную возможность, чтобы посетить это место. Даже если это займет всего полдня, будет хорошо. Почувствуйте себя туристом, отвлекитесь от всего. Это прекрасная возможность расслабиться, узнать что-то новое и уйти от рутины.

      Часть 3

      Наслаждайтесь жизнью

      1. Избавьтесь от того, что наводит на вас скуку. Часто некоторые вещи в жизни создают нам комфорт для нашего же блага. Мы получаем работу, которая нам не нравится, но благодаря ей мы оплачиваем счета, поддерживаем отношения, которые выдохлись или находимся в месте, где бы мы не хотели быть. Если есть что-то значительное в вашей жизни, что расстраивает вас, бросьте ему однажды вызов. Это будет трудно, но позже вы поймете, что это к лучшему.

        • В такие моменты, вы должны взвесить все за и против. Можете ли вы позволить себе переехать или бросить работу? В ваших отношениях только временные неприятности и это не постоянно? Убедитесь, что вы все обдумали, прежде чем идти на большие перемены в жизни.
        • Не можете все бросить? Тогда придумайте несколько способов сделать эти вещи более захватывающими. Попросите на работе проект, чаще путешествуйте или делайте что-то сумасшедшее со своим партнером. Все можно изменить.

      2. Уберите беспорядок. Чистый дом - чистый ум, где можно, наконец, освободить место для развлечений. Делая это, вы показываете себе, что вы делаете изменения и усовершенствуете себя. Если вы наведете порядок в доме, вы будете гордиться собой, будете более организованным, это позволит вам чаще приглашать домой друзей и сэкономит время при поиске вещей.

        • Если вы избавитесь от беспорядка, ваши комнаты покажутся вам ярче и больше, вы почувствуете себя более энергичным и счастливым, когда проснетесь утром или вернетесь с работы домой. Каждый должен наслаждаться временем, проведенным дома, и так это будет значительно легче.

      3. Перестаньте концентрироваться на негативе. В следующий раз, когда вас куда-то пригласят, или у вас будет задание, не позволяйте себе забивать голову плохими мыслями. Если вы сможете сосредоточиться на положительных вещах, вы сможете наслаждаться даже самыми мелкими вещами. Слишком легко утонуть в негативе, но вы никогда не будете счастливы, если будете видеть негатив во всем.

        • Если вам в голову приходит негативная мысль, подумайте о чем-то положительном, и позитивное мышление само придет к вам. Например, если вы думаете: «Это так трудно...», подумайте, «.. но я буду чувствовать себя хорошо, когда сделаю это!»

      4. Беспокойтесь только о том, что вы думаете. Идея о том, что ваша жизнь неинтересна - просто набор слов. Жизни каждого интересна в своей мере, потому что вы - это вы, и никто другой не может когда-нибудь получить это звание. Попытайтесь сосредоточиться на том, что интересно вам, а не другим. Если вы этого не сделаете, вы будете скучать и думать, что вы не соответствуете.

        • Вот почему именно ваше определение интересности жизни единственно важное. Если вы думаете, что работать на четырех работах и никогда не отдыхать - интересно, пожалуйста. Если интересная жизнь означает для вас путешествовать по миру, делайте это. Если вам интересно овладеть множеством различных навыков, занимайтесь этим. У каждого свое определение – и вы можете придерживаться только его.

      5. Смените свое питание. Когда дело доходит до еды, учитывайте две вещи:

        • Обеспечьте себе хорошее, сбалансированное питание. Это хорошо не только для вашего здоровья, но и для вашего настроения. Плохое питание вызовет энергетический спад, вы будете чувствовать себя уставшим и больным. Кроме того, зная, что вы заботитесь о своем теле, вы будете чувствовать себя лучше, счастливее, и это придаст уверенности в себе.
        • Экспериментируйте. Найдите несколько новых рецептов, которые вы бы хотели испробовать. Пойдите в ресторан в следующую пятницу. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали раньше. Употребление интересных блюд означает, что вы можете быть интересным три раза в день.

    Жизнь может быть интереснейшим путешествием, полным невероятных и увлекательных моментов. Но также она может стать настоящим кошмаром и постоянной борьбой. Все зависит только от вас. Только вы выбираете, каким путем пойти. Предлагаем вместе рассмотреть некоторые способы, которые позволят сделать вашу жизнь лучше.

    Отпустите прошлое

    Вы не сможете наслаждаться жизнью, если застряли в воспоминаниях о том, что произошло давным-давно. Освободитесь от бремени прошлого. Ведь вы не в силах изменить то, что уже произошло. Просто вынесите уроки из этих событий и двигайтесь вперед. Будьте уверены, что в жизни вас ожидает еще масса потрясающих моментов.

    Не принимайте все на свой счет

    Большинство людей склонны много времени уделять обдумыванию каждой мелочи. Порой кажется, что жизнь несправедлива к нам, когда случается что-то плохое. Если, к примеру, нас оставляет любимый человек, то мы виним в этом только себя. Однако следует осознать, что подобные вещи не стоит воспринимать исключительно в таком ключе. Ведь вашей вины может и не быть в том, что другой человек столкнулся с теми и или иными проблемами, которые и привели к подобному решению. Конечно, все мы совершаем ошибки. Но очень важно извлечь из них урок и идти вперед снова. Ведь только так можно добиться успеха.

    Предпочитайте меньшее большему

    Если вам удастся сделать это привычкой, то вы увидите, как ваша жизнь станет проще, свободнее и счастливее. Избавьтесь от большей части несущественных вещей, меньше говорите (это позволит вам услышать больше), меньше ешьте, одевайтесь проще. Исключите из вашей жизни все, что вас обременяет, весь негатив, ведь вам все это не нужно. Сократите список дел, оставив только основные вещи, ведь остальные задачи только делают вас более занятым человеком.

    Цените то, что имеете

    Это позволит вам быть по-настоящему счастливым человеком. Ведь вы будете сосредоточены на людях, которых любите, на возможностях, которые у вас есть, на том, чем вам нравится заниматься, и т.д.

    Перестаньте беспокоиться о будущем

    Люди склонны беспокоиться о завтрашнем дне, бояться, что может случиться что-то плохое. Мы стараемся предсказать будущее, подготовиться к нему и спланировать его, насколько это возможно. Однако в итоге все происходит так, как этому суждено быть. И единственное, что мы можем сделать, это наслаждаться и принимать ситуацию как данность. Жизнь полна сюрпризов. И это просто замечательно. Но если вы будете все время готовиться к худшему, то только все усложните. Перестаньте пытаться контролировать и прогнозировать, а наслаждайтесь происходящим.

    Станьте самодостаточным человеком

    В действительности мы не нуждаемся в ком-то, чтобы чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью. Поэтому прекратите ждать «того самого человека». Безусловно, внутри вас может быть пустота. Однако другой человек не в силах заполнить ее. В первую очередь, следует исправить отношения с самим собой. Пока вы не начнете любить, ценить и уважать самого себя, вы не сможете разделить жизнь с кем-то особенным и показать ему, что вы достойны этого.

    Всегда будьте открыты для чего-то нового

    Вы будете жить по-настоящему полной жизнью, если сможете порой выходить из свой зоны комфорта. Не бойтесь рисковать, пробуйте делать то, что пугает вас. Бросайте вызов самому себе! Это позволит вам постоянно расти и совершенствоваться, что сделает вашу жизнь полной и интересной.

    Выбирайте доброту

    Будьте добры к каждому человеку, с которым сводит вас жизнь. Причем делайте это вне зависимости от того, как люди относятся к вам. Ведь вы всегда можете улыбнуться, проявить вежливость и предложить помощь. Ситуации у людей бывают разные, поэтому подобное отношение с вашей стороны может сделать их жизнь чуточку лучше. А что может быть приятнее, чем стать настоящим лучиком света для другого человека? Ведь это способно изменить и вашу жизнь, наполнив ее смыслом.

    Изменять что-то в себе всегда непросто, особенно если это идет вразрез с обычным вашим поведением. Но без этого иногда не обойтись. Так что для многих дорога к счастью оказывается выложена болезненными переменами. А пока мы ломаем копья в борьбе за глобальные улучшения себя любимых, есть и множество мини-привычек, которые тоже могут сделать нашу жизнь чуть-чуть приятнее, здоровее и лучше. Пусть даже на самую малость. В конце концов, в мелочах не только дьявол, но и простое бытовое счастье.

    Чтобы приобрести привычки из нашей «горячей тридцатки», не надо мучить себя неделями, дрессировать, поощрять и наказывать. Достаточно сделать это один раз - и вы увидите, как это просто.

    1. Проводите больше времени стоя

    Из каждого утюга мы слышим советы, что нам нужно больше двигаться. В мире компьютеров, офисной работы и сомнительной погоды за окном это не так-то просто делать. Пока еще смотивируешь себя бродить по лужам или льду вместо поездки на теплом автобусе, подниматься по лестнице с неподъемными сумками или прыгать со скакалкой на пятом этаже с картонными стенами. А вот стоять больше - гораздо проще. Разговаривайте по телефону, наматывая круги по комнате, прочитайте новостную ленту, застыв соляным столпом у любимого кресла, попробуйте писать на конторке или высокой подставке. Бальзак так делал - и вон сколько прекрасных романов создал. Только кушать стоя не советуем, потому что в шутке «Стоя больше влезает» правды гораздо больше, чем хотелось бы.

    2. Улыбайтесь своему отражению в зеркале

    Постарайтесь полюбить свое тело и лицо. Звучит не всегда просто, ведь всегда есть какие-то мелочи, которыми молодые люди недовольны. Но зацикливаться на них не стоит.

    Найдите на каждый ваш якобы недостаток по два положительных момента.

    Только не надо прибедняться, их совершенно точно гораздо больше, ведь шарм девушки складывается из мелочей. Пикантная родинка на щеке, ямочка на подбородке или милые маленькие ушки способны обворожить множество мужчин, так почему бы не радоваться этим особенностям, не обращая внимания на недостатки?

    3. Изучайте примеры для подражания

    Есть ли на свете люди, на которых бы вы хотели походить? Наверняка есть, ведь восхищаться можно практически чем угодно - от манеры одеваться до героических поступков. Изучите биографии и интервью выдающихся и известных людей, которые вам симпатичны. Если же в круге вашего общения есть знакомые или родственники, на которых вы хотели бы чем-то быть похожими, то обязательно расспросите их о жизненном пути. Такие советы куда полезнее, чем тысячи абстрактных секретов успеха от людей, которые вам безразличны.

    4. Планируйте заранее

    Американская поговорка гласит: «Самый тупой карандаш острее самой острой памяти». Так что не ленитесь заранее записать списки дел на грядущий день, чтобы не пропустить что-нибудь ненароком. Заведите ежедневник или пользуйтесь специальными приложениями. В мире, где так много информации, без списков просто не обойтись.

    5. Избавляйтесь от лишнего

    Хотя бы раз в месяц проводите инвентаризацию и избавляйтесь от всего хлама и ненужных вещей, которые вы давно не используете - а то и не пользовались ими никогда. Речь, конечно, не о наборе для прочистки сантехники, который, мы надеемся, никогда не понадобится, но мало ли что. Мы говорим о повседневных вещах, которые многие по старой советской привычке, усвоенной от мам и пап, хранят на всякий случай. Старую одежду, игрушки, пылесборники и прочий хлам разной степени обветшалости можно раздать тем, кому он действительно нужен. Например, на соответствующих сайтах или в группах в социальных сетях. А у вас появятся место для чего-то нового и свободное пространство.

    6. Ежедневно анализируйте свои действия

    Каждый день перед сном анализируйте только что прожитый день. Для этого можно вести дневник, а можно просто прокручивать события в памяти. Что приятного и полезного вы сделали за день? Каким он был? Что бы вы сделали по-другому? Учась на собственных ошибках, даже самых мелких, мы постепенно находим оптимальный способ существования. Не исключено, что через год после начала анализа вы будете регулярно «получать» дни, которыми вы всецело и полностью довольны.

    7. Делайте утреннюю зарядку

    Да, это тоже один из советов, которые слышали все и каждый. Однако мы обращаем внимание, что на зарядку можно дать себе послабление. Если проснуться по утрам особенно тяжело, то делайте простейшую детскую зарядку или растяжку прямо в кровати. Это тоже считается! Привыкните к такой легкотне, а дальше и сами захотите чего-нибудь пободрее.

    8. Всегда носите с собой блокнот

    Записная книжка, блокнот, ежедневник, заметки на телефоне - неважно, в каком виде вы привыкли оставлять самой себе информационные заметки, главное, чтобы инструмент для них всегда был под рукой. Записывайте всё, что придет вам в голову - новые задачи, интересные книжки, цитаты, красивые сравнения, которые приходят в голову, номера телефонов и просто всякие мелочи. Через пару месяцев это будет не просто инструмент, но и весьма любопытный артефакт и путеводитель по вашей жизни.

    9. Знакомьтесь с новыми людьми

    Да, знакомство с новыми людьми - это тоже привычка. Заводите себе нового знакомого хотя бы раз в неделю. Так вы расширите свой кругозор, узнаете много нового и прокачаете социальные навыки. Неважно, станете ли вы потом закадычными друзьями или никогда больше не увидитесь. Главное - форсировать новое общение. Кстати, интернет-знакомства тоже считаются, но только если их в целом меньше, чем «живых».

    10. Разрывайте круг рутины

    Списки и планирование - это, конечно, хорошо. Но не забывайте иногда ломать привычный ход жизни и делать что-то неожиданное, незапланированное, спонтанное. Прогулка на катере, ужин в необычном ресторане, вечеринка с массой незнакомцев - почему бы и нет?

    11. Читайте художественную литературу

    Для работы и учебы мы помногу читаем специальную и деловую литературу, а еще ведь есть статьи в журналах и интернет-изданиях. Столько всего прочесть… Выкроить время для хорошего романа или интересных рассказов не так-то просто, но это очень полезная привычка. Если научпоп или спецлитература улучшают наши знания, то художественные произведения улучшают наше сердце и чувства. Да и узнать из них много нового тоже можно.

    12. Ходите по врачам

    Превращаться в ипохондрика и проводить целые дни в поликлинике, конечно, не стоит. Но хотя бы раз в год нужно проводить полное обследование. Можно не в один «заход», а по частям. В январе - стоматолог, в феврале - эндокринолог… Ходить по врачам - вовсе не занятие для старичков, лучше ввести это в привычку с самого раннего возраста. Так никакая болячка не сможет застать вас врасплох.

    13. Изучите историю семьи

    Когда у вас будет свободное время, порасспрашивайте родных об истории вашей семьи. Можете даже составить генеалогическое древо - интересно, как далеко вы сможете проследить своих родственников? Так вы не только не будете запутываться в различных троюродных бабушках, но и узнаете много интересного. Особенно от старших родственников.

    14. Дарите подарки без повода

    Новый год, День рождения, 23 февраля… Если дарить подарки только по большим праздникам, то они будут похожи на обязанности. Приучите себя радовать родных и близких спонтанными подарками. Ведь вы наверняка знаете, что они любят и хотят. Так все будут счастливы. Кстати, это весьма «заразная» привычка, так что не удивляйтесь, если ее скоро кто-то у вас переймет, и подарок получите уже вы.

    15. Помогайте окружающим

    Мы уверены, что вы и без того помогаете всем, кто просит о помощи. Однако необязательно ждать, когда кто-то попросит. Предлагайте свою помощь заранее. Так вы действительно можете помочь многим хорошим людям, особенно если они стесняются попросить о подобной услуге. А если помочь будет нечем, то вы просто улучшите себе репутацию и прослывете чутким и заботливым человеком.

    16. Ставьте будильник на 30 минут раньше, чем нужно

    Вы прекрасно знаете, сколько времени вам надо на утренний душ, завтрак и сбор на работу или учебу. Ваше утреннее время расписано до минуты. Но так ли это действительно нужно? Попробуйте поставить будильник на полчаса раньше - и у вас появятся 30 минут свободного времени, которое можно потратить как с толком, так и на приятную ерунду для хорошего настроения, которой так часто не хватает хмурым утром.

    17. Не общайтесь с «энергетическими вампирами»

    Если какой-то человек вас изматывает, то минимизируйте свое общение с ним. Благо сейчас на дворе век высоких информационных технологий, и даже с коллегой необязательно общаться напрямую. Рабочий чат, мессенджер или электронная почта - и вот уже выпивающий ваши силы человек вам не страшен.

    18. Доверяйте решение проблем профессионалам

    Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством мелочей, которые нам надо решить, что не надо множить их количество. Вы можете сами пришить пуговицу и почистить пальто от кошачьей шерсти, но для качественной незаметной заплатки его лучше отдать в ателье, а для чистки от пятен кофе - в химчистку. Так же специалисты помогут справиться и с хронической депрессией или разладом в отношениях.

    19. Оттачивайте ум

    Мозг - это своеобразная мышца. Не в прямом значении, конечно, но его нужно постоянно держать в тонусе, чтобы быстро соображать. Решайте задачки, головоломки и кроссворды, а если их не любите, то смотрите хорошие юмористические передачи или читайте шутки. Да-да, «остроумие» неспроста названо именно так. При хорошем чувстве юмора и постоянной его стимуляции ум действительно становится острее.

    20. Изучайте техники расслабления

    Если медитация или йога кажутся вам напрасной тратой времени, то это не значит, что расслабление не для вас. Нужно знать хотя бы одну технику релаксации, которая будет помогать вам в трудные времена. Вы обязательно найдете свою, если будете искать. Ароматерапия, массаж, активный отдых или даже секс - вариантов десятки.

    Вот только просмотр сериалов с пачкой мороженого, валяясь на диване, к релаксации не относится.

    21. Ограничьте информационный шум

    На нас валится столько новой информации, что головные боли и хроническая усталость за последние 10 лет стали распространены более чем в 2 раза шире. Даже если вы хорошо перевариваете все эти информационные потоки, лучше не дожидаться несварения и заранее их ограничить. Выделите специальное время для проверки всех новых поступлений, чтения материалов, просмотров видео и смешных котиков в интернете. Например, 15 минут в конце каждого часа.

    22. Начните откладывать деньги

    Свинка-копилка отлично подходит для накопления денег на велосипед или новую куклу, но в более старшем возрасте пора подумать и о серьезных накоплениях. Конечно, не надо класть зубы на полку, откладывая половину зарплаты. Даже если ваши заработки небольшие, всегда можно отложить от них в месяц одну-две тысячи. А это от 12 до 24 тысяч в год. Совсем неплохая сумма! И это ведь самый минимум.

    23. Общайтесь с природой

    Каждому человеку необходим свежий воздух. Даже если вы фанатично преданы каменным джунглям и не видите никакой прелести в травушках-муравушках и березках, отдых на природе всё равно необходим. В конце концов, гаджеты никто не отменял. Представляете, какие прекрасные фотографии можно сделать для инстаграма?

    24. Не делайте долги

    Возьмите себе за правило брать в долг только в случае крайней нужды. Кредиты, займы, дружеская поддержка до зарплаты - всё это обязательства, которые висят тяжким грузом. Постарайтесь финансово планировать собственный бюджет, тогда и занимать никогда не придется.

    25. Взвешивайте каждую покупку

    Мы говорим не о буквальном взвешивании товара на весах, а о метафизическом. Иными словами, прежде чем оплатить что-то, что вы очень хотите, мысленно представьте, насколько сильно вам нужна эта вещь. Что будет, если вы ее не купите? Могут ли в ближайшее время быть более выгодные варианты? Изучили ли вы все предложения, чтобы не попасть впросак? Наконец, не надоест ли вам эта вещь через пару недель, может, лучше подождать? Конечно, такой анализ не надо проводить над каждым пакетом молока, но крупные покупки обязательно нужно обдумать на «трезвую» голову.

    26. Заведите «ручное» хобби

    Работать руками - естественная потребность каждого человека. Если у вас уже есть несколько разных хобби, то проверьте, есть ли среди активных и пассивных увлечений хоть что-нибудь, где вам нужно делать что-то руками самому. Если ответ отрицательный, то самое время подумать об этом. Кстати, это может стать и вашей техникой расслабления!

    27. Выучите топ-5 простых рецептов

    Даже если вы не любите готовить, нужно выучить способ приготовления хотя бы 5 простых и быстрых блюд, которые будут питательны и вкусны. Таких рецептов тысячи, вам лишь надо попробовать пару десятков тех, что приглянулись, и со временем найти свой топ-5. Почему именно такое количество? Очень просто - именно столько ужинов на стандартной рабочей неделе. А в выходные можно и сходить куда-нибудь.

    28. Слушайте лекции

    Никто так интересно не научит вас чему-то новому, как специалист своего дела. Кстати, лекции можно не только слушать, но и смотреть на видео или даже ходить на них вживую. Лекции для заинтересованных слушателей обычно куда интереснее университетских, так как не ограничены никакими предписаниями.

    29. Будьте наедине с собой

    Выделяйте каждый день немножечко времени, чтобы побыть наедине с собой. Неважно, что именно вы будете делать в данный момент, главное, чтобы никто вам не мешал. Потребность в одиночестве есть даже у самых отъявленных экстравертов. Если вы своевременно позаботитесь об удовлетворении этой потребности, то не будете скучать в компании других людей.

    30. Ешьте ягоды

    На нашем столе много овощей и фруктов, а вот про ягоды мы частенько забываем. В них масса микроэлементов, витаминов и полезных веществ, которых во фруктах и овощах не найдешь. Конечно, в зимнее время года свежие хорошие ягоды не всегда просто достать, но полезны будут и ягодные заморозки в домашнем морсе, компоте или пироге. Единственное исключение - помидор. Он тоже ягода, но для этой привычки не годится.

    Если вам необходимы перемены в жизни, то возьмите хотя бы несколько советов из статьи и привнесите их в свою жизнь. Ваша жизнь начнёт улучшаться. Просто попробуйте!

    1. Каждый свой новый день начинайте с благодарности за все хорошее,что у вас есть.

    2. Вставайте как можно раньше. После пробуждения обязательно делайте зарядку или лёгкую гимнастику.

    3. После того как вы встали с постели, обязательно выпейте стакан чистой воды.

    4. Планируйте свой новый рабочий день с вечера. Обратите внимание на наиболее приоритетные дела и сделайте их в первую очередь.

    5. Поставьте для себя большую цель или несколько. Постепенно продвигайтесь к ней и в скором времени вы обязательно будете в пункте назначения.

    6. Научитесь прощать друзей и врагов, несмотря ни на что.

    7. Как можно чаще дышите свежим воздухом. Гуляйте в парке или выезжайте на природу подальше от городской суеты.

    8. Пейте за 10-15 минут до приёма пищи, но ни в коем случае не после того, как поели.

    9. Избавьтесь от «негативистов». Постарайтесь окружить себя умными, мудрыми и целеустремлёнными людьми. Они будут способствовать вашей реализации.

    10. Уделяйте время спорту. Поддерживайте своё тело в хорошей физической форме.

    11. Найдите для себя наставника, который уже добился того, к чему вы только стремитесь и о чём мечтаете. С таким человеком вы быстрее придёте к успеху.

    12. Посещайте различные тренинги и семинары по самосовершенствованию. Старайтесь ежедневно повышать свой интеллект.

    13. Даже если что-то не получается или идёт не так, всё равно верьте в себя и в свои силы.

    14. Научитесь медитации. Она очищает душу от негативных эмоций, а также предотвращает стресс и плохое самочувствие.

    15. Полюбите себя. Относитесь к себе, как к преуспевающему человеку. В любой ситуации сохраняйте позитивный настрой.

    16. Инвестируйте в своё будущее. Откладывайте каждый месяц хотя бы 10-20% от своего дохода. Деньги должны работать на вас.

    17. Не расстраивайтесь из-за неудач. Помните, что в каждой неудаче есть зерно успеха. Каждая неудача даёт нам положительный опыт и делает нас сильнее.

    18. Не стоит быть слишком серьёзным человеком. Вспомните себя ребёнком. Позвольте себе немного «подурачиться».

    19. Как можно меньше смотрите телевизор. Вместо этого лучше почитайте умную книгу или журнал.

    20. Если вы занимаетесь бизнесом, то думайте не о быстрых деньгах, а о том, скольким людям и как вы сможете помочь.

    21. Научитесь любить. Окружите своих друзей и близких теплом и заботой. Примите их такими, какие они есть.

    22. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредных газированных напитков и фаст-фудов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.

    23. Ограничьте время, которое вы проводите в социальных сетях. Уделяйте для этого 1-2 часа своего времени. Если будете сидеть больше, то это может стать «деструктивной привычкой».

    24. Следите за своими мыслями. Необходимо научиться думать позитивно.

    25. Посвятите время любимому хобби. Узнавайте как можно больше нового и расширяйте свою «зону комфорта».

    26. Ведите дневник успеха. Записывайте туда, что вам уже удалось достичь. Так вы будете постоянно концентрироваться на хорошем и приучать свой мозг думать лишь в «положительном ключе».

    27. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, что они делали, чтобы добиться успеха в своём деле.

    28. Соблюдайте равновесие между духовным и материальным. Не увлекайтесь одним, забывая о другом.

    29. Анализируйте каждый прошедший день. Какие уроки вы извлекли из него, а что бы могли сделать лучше? Задумайтесь.

    30. Учитесь, учитесь и ещё раз учитесь. Развивайтесь физически, ментально и духовно. Так в вашей жизни будет ещё больше счастья и любви.

    Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Иногда, казалось бы, самые незначительные перемены могут сыграть большую роль в нашем будущем.

    Мы в сайт решили собрать несколько вдохновляющих примеров, когда всего одно решение или ситуация круто изменили жизнь в лучшую сторону.

    • Я перестал со всеми спорить . Да, никто не любит проигрывать, но все эти бестолковые споры про музыку, политику и вкусы высасывают неимоверное количество эмоций и сил. Я научился принимать чужое мнение и сворачивать такие диалоги. Какую же кучу времени это экономит!
    • Это была обычная встреча с друзьями, мы выпивали и общались. Но вдруг я взглянул на них и осознал одну вещь: из нас всех я наименее здоровый человек, и всему виной мое безалаберное отношение к своему телу . Эта мысль буквально поразила меня, и я спросил себя: а что, если бы я был самым здоровым? С тех пор я пробежал более 30 марафонов и ультрамарафонов.
    • Пожалуй, одно из самых верных решений в моей жизни - это расставание с бывшей девушкой . Мы постоянно ссорились и были несчастны вместе, и я рад, что у меня хватило решимости прекратить эти нездоровые отношения.
    • Привык убирать телефон за 1 час до сна , даже если читаю жутко интересную книгу. И спать я стал намного лучше.
    • Лучшее решение, которое я когда-либо принимала, - это заняться дайвингом ! Помню, спросила, можно ли попробовать человеку с инвалидностью, и мне ответили: «Почему бы и нет?» Никогда бы не подумала, что подводное плавание поможет облегчить мою хроническую боль в спине и подарит столько энергии.
    • Хотя появление ребенка и не было четко спланированным, это однозначно лучшее, что случалось в моей жизни. Дочка делает не только каждый мой день лучше, но и меня самого.
    • Я нашла в себе смелость наладить отношения со своим братом . Мы росли и ненавидели друг друга, но всего один разговор полностью перезагрузил наши отношения. Это были лучшие 4 часа в моей жизни, а теперь у меня есть не просто брат, но и близкий друг.
    • Начал принимать холодный душ по утрам. Оказалось, в нем масса преимуществ: улучшается иммунитет и кровообращение, уменьшается стресс, появляется заряд бодрости.
    • Наверное, одно из самых больших достижений - это то, что я прекратил сплетничать . Всегда вспоминаю правило: «Говорите о других только то, что вы сказали бы им самим в лицо».
    • Самый правильный поступок в моей жизни - это предложение, которое я сделал своей будущей жене . С годами она становится только красивее, а я люблю ее все сильнее, и так уже 44 года.
    • Забавно, но я и правда считаю важным то, что однажды прочел все книги о Гарри Поттере . И вовсе это не детская история, как многие считают. В них кроется масса ответов на абсолютно разные вопросы! Буквально поворотный момент в моей жизни.
    • Перестала делать только то, что от меня ждут . Семья, друзья и даже случайные люди постоянно учили меня, как жить, но я чувствовала себя несчастной. Я научилась слушать себя и свои желания, свои эмоции. И жизнь сильно поменялась с тех пор!
    • Завел себе привычку звонить родителям каждый день . Где бы я ни находился и что бы я ни делал, услышать их голос всегда так здорово.
    • Я перестала беспокоиться понапрасну . Всегда вспоминаю простое правило: «Если это не будет важно через 5 лет, не думай об этом больше 5 минут».
    • В школе я учился паршиво, все критиковали, смеялись надо мной. Пока однажды мой брат не заметил, что у меня неплохо получается писать. Прошло много лет, и вот на сегодняшний день я успешный писатель и являюсь автором нескольких бестселлеров. Я научился ценить каждого человека за все то хорошее, что я нахожу в нем. Это невероятно мотивирует, поверьте.
    • Я стала следовать советам, которые всегда давала окружающим . Дельные вещи говорила, как оказалось!
    Читать еще: